Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Schwangere Frau steht in der Küche und isst Salat aus einer Schüssel

© PantherMedia / nd3000

Die Schwangerschaft ist neben dem Säuglings- und Kleinkindalter eine Entwicklungsphase, in der die Weichen für das spätere Leben gestellt werden. Als werdende Eltern können Sie viel dazu beitragen, dass Ihr Baby gesund heranwächst. Denn bereits im Mutterleib kann die Gesundheit des Kindes positiv beeinflusst werden.

Um von Anfang an einen guten Start ins Leben zu ermöglichen, ist es wichtig, ausgewogen und abwechslungsreich zu essen und sich regelmäßig zu bewegen. Was das genau bedeutet, erfahren Sie in diesem Online-Seminar.

Wer schwanger ist, macht sich meist zahlreiche Gedanken, auch um die Ernährung. Unterschiedliche, teils widersprüchliche Informationen und oft gut gemeinte Ratschläge können werdende Eltern verunsichern.

  • Was braucht mein Körper in der Schwangerschaft, um mich und mein Kind optimal zu versorgen?
  • Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren?
  • Benötige ich Nahrungsergänzungsmittel?
  • Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden?
  • Wie wichtig ist Bewegung für den Schwangerschaftsverlauf und die Gesundheit von Mutter und Kind?

Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen rund um einen gesundheitsförderlichen Lebensstil in der Schwangerschaft erhalten Sie in dieser Veranstaltung.

Gut zu wissen

  • Die Seminare sind kostenfrei, die Online-Seminare finden über die Internetplattform Webex statt
  • Die Anmeldung erfolgt online bis spätestens zwei Tage vor der Veranstaltung.
  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt
  • Am Tag vor der Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail die Einwahldaten zum Online-Seminar

Programm 2023 - Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft

Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Wieviel soll ich jetzt essen? Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden? Mit der Schwangerschaft treten viele Fragen für die werdende Mutter auf. Unterschiedliche, teils widersprüchliche, oft gut gemeinte Ratschläge verunsichern viele Schwangere. Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung und eines gesundheitsförderlichen Lebensstils in der Schwangerschaft erhalten Sie in dieser Veranstaltung. Vortrag mit Gesprächsrunde für schwangere Frauen und deren Partner.
Referentin: Doris Bernhofer

Gesund und mit Bewegung durch die Schwangerschaft

Aktiv sein in der Schwangerschaft ist genauso wichtig wie die bedarfsgerechte Ernährung. Bei einem normalen Schwangerschaftsverlauf ist Bewegung wünschenswert und bringt viele Vorteile für Mutter und Baby. Welche Bewegungsarten empfehlenswert sind und wie Frau mehr Bewegung in den Alltag bringen kann wird anhand von praktischen Übungen gezeigt. Praxisorientierter Vortrag für schwangere Frauen und deren Partner.
Referentin: Lena Pietsch

Ansprechpartner

Christiane Huebner
AELF Rosenheim
Prinzregentenstraße 39
83022 Rosenheim
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Fax: +49 8031 3004-1599
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